Efter en kort, helt onödig förkylning (som alla), var det idag dags att smörja upp maskineriet. Skulle gå ut helt lugnt, lyckades som vanligt inte. Det var dock bara de andra Kungsholmslöparnas fel, spring inte framför mig när jag ska försöka komma igång lugnt!

Summa summarum, 5k @ 4:46. Tror jag är igång nu.

Tar resterande dagar av veckan i lite mer makligt tempo, 2xdistans och 1xlångpanna står på schemat. Självklart en hel del vin och kött också.

Holmenhälsningar!