Igår var det Milspåret ute på vackra Djurgården, jag hade varit inbokad på detta lopp sedan en längre tid tillbaka och eftersom jag missade start förra året pga förkylning ville jag verkligen springa. Har ju som nämnt haft lite känningar i knät senaste veckan men beslutade mig ändå för att springa (känningarna mer eller mindre borta).
Jag stod långt fram i starten och fick fritt fält när startskottet gick, traskade iväg i 3:55-4:00 tempo vilket inte alls var enligt plan, stabiliserade mig lite och la mig på strax under 4:30, skulle det hålla att komma under 45? Första 5 km på ca. 22:30, körde vidare men tempot svek och jag pendlade på mina bekväma 4:40-4:50. När jag stannat efter målgång kändes det av i knäet 
, nu blir det vila och strech samt ett besök till sjukgymnast.
Tid: 47:01
Tempo: 4:42
Stolt över nytt PB!
Det var även riktigt kul att träffa på Löparjanne, följer hans väldigt intressanta blogg dagligen!
Ja, verkligen.
Kändes bra rakt igenom även om jag kanske gick ut lite hårt. Det är en bra bana att sätta rekord på, dock var den ju lite annorlunda mot förra året.
Hoppas knät ordnar sig, blir vila några dagar. Måste ju bli kry till alla kommande lopp
Hopp
Kul att träffas och grattis till ett fint PB på sträckan.
Har själv mitt PB från detta lopp, men det var från 2008 och hade varit kul att slå.
Hoppas att det fixar sig med knät nu. Snart är det dags för nya lopp och fina tider…