Äntligen var det dags att ta sig ut på en runda efter Kungsholmen Runt, tror på att vila minst två dagar efter ett sådant pass, men idag var kroppen rejält sugen på att jobba igen.
Humoristiskt nog fick det bli ett varv runt just Kungsholmen idag, kändes bra att ta lite revansch på de två backarna som tog kol på mig senast.

Sprang utan krav men fick ändå till en helt okej tid, 10k på 49:28, tempo 5min/km, snittpuls 156. Siktet är ju nu inställt på att ta 46 min på Milspåret 18 maj. Innan dess är tanken att få till ett lugnt pass till (imorgon, transportlöpning från jobbet), ett backpass och ytterligare en vanlig lättare runda.

Må väl i spåret!

/Holmenlöparen