Efter tisdagens lite tuffare snabbdistans (dagen efter 1000m-intervaller) så tappade jag helt motivationen. Jag beslutade då, att nu tar jag löpvila. Sagt och gjort vilade jag fram till idag då jag jag genomförde mitt första riktiga långpass efter maran. Bra känsla fram till 20 km men sedan började vaderna strejka lite. Jag tror att detta har att göra med en förändring av löpsteget, jag sätter i mycket mer på framfoten nu än innan. Jag ska fortsätta analysera detta i kommande pass. Hur som helst, nöjd med passet som slutade på 28 km i 5:31-fart. Det var bekvämlighetstempo och det gör mig glad att jag ligger där på långpassen utan att pressa på. Vilan gjorde susen och jag är nu återigen väldigt motiverad.

Ny vecka, och nya skor, mina Adios 2 har kommit så nästa intervallpass blir snabbt, jäkligt snabbt!