Igår körde jag ett kortare långpass med fartökningar. Höll ungefär ett 5:40-tempo fram till 8 km, där accelererade jag till 5-tempo och höll det i 1 km, sedan ner på 5:40-5:50, upprepade samma visa på elfte och trettonde. Intressant pass där den mentala delen fick jobba på. Efter varje avslutad fartökning kändes det helt lugnt att löpa vidare i hyggligt tempo. Denna träningstyp tror jag verkligen på. främst för att bli bättre på längre distanser.

Löpardata:
Distans: 15 km
Tid: 1:24
Tempo: 5:37
Puls: 144

Spana även in min fantastiska målgång i Topploppet

Nu ska jag ta mig en funderare på om det blir AXA Fjällmarathon eller inte?! Är det något för mig?