Jag är oerhört stolt över att redan, ca. två månader in i det nya året ha klarat två av mina årsmål: 10 km under 50 min och 5 km under 23 min. Nu måste jag dock även bevisa detta på tävling men med detta i rygsäcken känns det som en enklare utmaning .

Löpardata:
Måndag, 10 km
Tid: 47:40 (tidigare PB träning 51:15)
Tempo: 4:46
Puls: 158 (80% av max)

Tisdag, 3 km uppvärmning, 5 km tempo, 2 km nedvarvning
Tid 5 km: 22:40 (tempo4:32) Årsmål: Under 23 min
Tid: 55:00
Tempo: 5:15
Puls: 155

Veckan har med andra ord startat riktigt bra, tyvärr  lite uppbokad vecka så får se vilka andra dagar jag kan köra. Måste som sämst få till ett långpass för att knyta ihop detta till en riktigt lyckad vecka.

På återhörande och fortsatt trevlig vecka