Jag hade satt målet på 20 km i lördags, jag kände mig redo främst för att jag helgen innan sprang 17 km utan känningar i kroppen. Jag måste medge att jag inte var hundra procent laddad men ville ändå testa hur kroppen skulle reagera på detta. Det blev ingen given runda utan jag fick förlänga min ”Djurgårdsrunda” (17km) med extra avstickare på vägen hem. När jag åter kom till stadshuset hade jag närmare 5 km kvar så jag tog vägen via Karlsbergskanalen men insåg snabbt att jag skulle vara tvungen att springa tillbaka samma sträcka för att nå 20 km, målgång vid Mälarpaviljongen och nedvarvning i form av promenad upp till St Eriksgatan. Inte optimalt att behöva jaga kilometer, MEN, jag klarade distansen. En otroligt nöjd och stolt Holmenlöpare, det är sjukt vilken härlig känsla det är att klara av något man bara för något år sedan trodde var omöjligt. Det är även sjukt hur tre kilometer extra kan göra att man känner totalt uttömd på energi.

Löpardata:
Distans: 20 km
Tid: 2:04:40
Tempo: 6:14
Snittpuls: 145

Veckan som sådan är jag väldigt nöjd med, 46 km + ett gympass med mag och ryggträning.

Kommande vecka kommer jag rubba på en del fasta dagar:
Mån: 10 km
Tis: 8 km (ev. intervall)
Ons: 10 km
Lör: 15 km

Trevlig söndag och kom ihåg Solsidan ikväll!