Rena sommarvärmen ute, endast -6, skönt med vår…

Idag körde jag igenom kroppen med ett 10 kilometerspass runt Holmen. Var rätt seg första kilometern men sedan kunde jag hålla 5:10-tempo genom de flesta partier av rundan. Vid 7 km hörde jag någon flåsa mig i nacken varför jag drog på lite extra för att psyka honom/henne (vände mig aldrig om för att se efter), pressade på i 4:40 i ca. 1,5 km och sedan var ”flåsaren” borta.

Är nöjd med dagens pass som mestadels gick på snö utan is så lite snabbare var jag idag.

Distans: 10 km
Tid: 51:15
Tempo: 5:10
Puls: 144