Blev enligt plan en 5 km runda igår, har fått för mig att jag ska köra en snabb runda i veckan, igår gick det dock sådär. Startade väldigt bra då jag tog rygg på en snabb kille i spåret, vi följdes åt i 2,5 km, sedan var jag tvungen att dra ner en aning. Hade för dålig uppjogg så tog slut ganska snabbt. Tiden blev 24:42, ett tempo på strax under 5min/km. Kommer ersätta detta pass med ett intervallpass, tror stenhårt på den taktiken.

Idag blir det lugn och ro framför tv´n, På spåret och Skavlan. Imorgon, 14 km igen, ska bli kul att springa på barmark istället för is som sist.

Trevlig helg