Kommentarer till SpringCross https://lalander.bloggproffs.se/2013/04/20/springcross/ Mon, 22 Jul 2013 11:31:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.6 Av: Andreas https://lalander.bloggproffs.se/2013/04/20/springcross/#comment-62 Andreas Sun, 21 Apr 2013 18:17:22 +0000 http://lalander.bloggproffs.se/?p=631#comment-62 Jag tänker mig att jag kastar på några extra km:s på långpasset, får in ett distanspass på 15-20 mitt i veckan samt höjer snittempot. Adderar även 1-2 intervallpass i veckan, däribland vår kära Västerbro men också 4, 3, 2, 1, 0,5, 0,4 på bana :)
Bara skrika till när du vill köra så kör vi! :)

]]> Av: Maratonmorsan https://lalander.bloggproffs.se/2013/04/20/springcross/#comment-61 Maratonmorsan Sat, 20 Apr 2013 17:10:20 +0000 http://lalander.bloggproffs.se/?p=631#comment-61 Mycket klokt tänkt! Krya på dig. Lite nyfiken på din upptrappning. Hur har du lagt upp den? Hoppas att vi får till några gånger över bron innan maran!

]]>