Klämde in ett snabbdistanspass på 5 km i 4:44-tempo igår, födelsedagen till ära. Kändes helt ok även om jag hade lite trötta ben i slutet. Jag har tagit beslut om att det denna vecka får bli halvvila. Måste få tillbaka full styrka i benen nu. Hittills har jag kör ett pass inkl. styrka på 5,8 km och gårdagens 5 km.

Resterande vecka ser ut som följer:

Onsdag: vila
Torsdag: Kort långpass 15 km
Fredag: Långpass 17-21 km
Lördag: vila
Söndag: ev vila beror på hur lördagens födelsedagsfirande ter sig

Prel. utfall v.2: 46,8 km.