Genomförde riktigt sköna backintervaller utanför Stadion (som var igenbommad just denna kväll). Kändes bra även om benen inte riktigt var 100% återhämtade.

Kortfattat så blev det 11 x 135m i 3:50-4:20-tempo, totalt landade passet på 10 km.

Dessvärre inträffade en mindre kul sak igår, efter lunchen började det svida i näsan och jag kan idag konstatera att jag är förkyld. Ställer in resterande pass för veckan, hade sett fram emot julaftonslöp, men, men.

Nu blir jag ofrivilligt återhämtad och kan i mellandagarna förhoppningsvis få till ett lättare pass samt boka in mig på nästa års lopp. Inget ont som inte har något gott med sig

Med önskan om en God Jul!