Igår tog jag mig en återställare, inte i ordets vanliga bemärkelse, 5,5 km löpning i lugnt behagligt tempo (5:16), en puls på 156. Skönt pass som gjorde susen efter Lidingö.

På lördag är det dags igen, Topploppet 5 km, siktet inställt på 21 minuter, vore väldigt kul att klara det . Loppet är mest inlagt för bra upptempo inför stundande Hässelbyloppet, revanschlopp nummer två för året, milen under 45 är uttalat årsmål. Träningen fram tills dess är således inriktad på snabbdistans och intervall.