men var inte riktigt där ännu, andningen var tung och redan efter 5 km kändes motigt och tungt, nöjde mig med 7,7 km i 5 min tempo.
Nu får det lov att bli vila inför Premiärmilen på söndag, endast lite lätt promenad och stretching då jäklar ska det springas och njutas, vi ses där!

Distans: 7,7 km
Tid: 38:20
Tempo: 5 min/km
Puls: 153

På återhörande!