God löparfortsättning,

Då har startskottet gått ytterligare en gång. Nu står jag inför ett nytt år, sprängfyllt av nya utmaningar och möjligheter.

Förra året tog mitt intresse för löpning fart, jag såg det som ett enkelt sätt att hålla sig i form och tänkte att några rundor i veckan gör mig gott. Jag fastnade mer eller mindre direkt för denna fantastiska träningsform. Målet var egentligen bara att genomföra ett milslopp, och mycket mer än så blev det inte. Dock födde varje träningspass ytterligare nyfikenhet, började läsa forum, bloggar, tidningar etc. Det kändes som att det pratades om löpning varthän man än vände sig. Efter att ha tänkt lite kom jag fram till att, löpning, det ska bli en del av mitt liv, på motionsnivå, men självklart en del tävlingar för att stämma av min utveckling.

Mitt 2010 i korhet
Började min träning i april, lätta rundor (kändes dock tunga), 4km, 5km etc. Hittade mina banor runt Kungsolmen, skaffade Shapelink för att ha kontroll på utförda pass. Körde om vart annat på 5, 7 och 9 km. Tränade lite backar, lite intervall och kände att det gav en positiv effekt. Jag hade egentligen bara ett mål, Hässelbyloppet, 10 km under 50 minuter. Klarade dock inte målet (53:49), men positivt att ha en officiell tid inför 2011.

Kort och gott kom jag in i matchen genom året och fick framför allt upp intresset på en hög nivå samt började få till formen helt ok jämfört med starten av året.

Nu har jag bestämt mig, jag har startat denna blogg, jag är extremt laddad inför nytt år och jag har bokat in ett gäng lopp. Jag tänker därför speca ner mina tidsmål per sträcka samt vilka lopp jag ska genomföra.

Mål 5km: 22 minuter
Mål 10 km: 50 minuter
Mål 21 km: 120 minuter

Lopp:
Premiärmilen, 10km
Kungsholmen Runt, 21km
Milspåret, 10km
Parloppet, 5km (Henke är du på?)
Bellmanstafetten (jag behöver ett lag)
Hässelbyloppet, 10 km
Tömilen, 10 km (förhoppningsvis på snö)

Inga supertider men tider jag ska klara av med den träningstid jag lägger ner. Jag ser oerhört mycket fram emot att ta mig an utmaningarna, jag är extremmotiverad!

Jag ser fram emot att följa mina framsteg i min träning på Holmen och kanske ses vi i spåret eller på de tävlingar jag tänker delta i.

Holmenhälsningar,
Andreas Lalander