Ja, det går bra att kalla det jogg när det kommer till återhämtning. Tanken med passet är att få genomblödning i musklerna och just återhämta sig snabbare.Efter måndagens intervaller kändes det helt rätt att ta det lugnt, hade heller inte kunnat springa särskilt mycket fortfare än 5:30, vaderna skrek men sedan gav de med sig.

Idag stundar veckans cykelpass, får se hur långt vi kommer men 6 mil skulle sitta fint.

Ses i spåret